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催眠對失眠有用嗎？
這是正確的， 催眠 對於一些正在與各種問題作鬥爭的人來說，這可能是一個有用的工具 睡覺 疾病如 失眠 或夢遊。對於有 失眠， 催眠 可能有助於讓身心得到放鬆，擺脫無法入睡的焦慮 能夠 創建。
失眠的三個主要原因可能會更嚴重和更持久：
壓力
焦慮
沮喪
了解催眠可以幫助您睡得更好、醒來時神清氣爽的驚人方式。
對於失眠的人來說，催眠可能有助於讓身心得到放鬆，擺脫因無法入睡而產生的焦慮。另一方面，夢遊者可以通過催眠暗示學會在他的腳碰到地板時醒來。催眠還可能使您在慢波睡眠（深度睡眠）中花費的時間增加多達 80%。這是關鍵，因為深度睡眠對於 記憶 和癒合，所以你醒來感覺恢復。
與您想像的不同，催眠不是通過觀看擺動的懷錶來發生的。它通常是通過聆聽催眠治療師的口頭提示來完成的，這些提示會將您拉入恍惚狀態，這可以比作如此全神貫注於一本好書，以至於您調整了周圍環境。
例如，旨在幫助您睡得更深的課程可能會涉及使用“放鬆”、“深度”、“輕鬆”和“放手”等詞的柔和、舒緩的聲音。之後，甚至在聆聽時，您可能會昏昏欲睡。雖然有些人將被催眠描述為感覺非常放鬆，但在催眠期間，您的大腦實際上處於高度集中狀態。
有興趣嘗試嗎？ 使用催眠幫助解決睡眠問題的人通常會在幾個療程內看到效果
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