吸煙催眠
催眠療法非常適合幫助您改掉壞習慣並應對壓力。儘管催眠療法的應用範圍很廣，但它尤其擅長刺激你的思想，幫助你克服復發的誘惑。
世界衛生組織 (WHO) 將煙草流行視為世界有史以來面臨的最嚴重的公共衛生威脅之一。煙草消費負責高達 每年有 700 萬人死亡。可悲的是，多達一半的使用煙草的人因此而死亡。
吸煙者催眠
在戒菸催眠期間，患者經常被要求想像吸煙帶來的不愉快後果。例如，催眠治療師可能會建議香煙煙霧聞起來像卡車尾氣，或者吸煙會使患者的嘴巴感覺極度乾燥。
催眠療法非常適合幫助您改掉壞習慣並應對壓力。儘管催眠療法的應用範圍很廣，但它尤其擅長刺激你的思想，幫助你克服復發的誘惑。
什麼是催眠？
催眠被定義為一種改變的意識狀態，在這種狀態下，您似乎睡著了或處於恍惚狀態。臨床催眠可用於治療某些身體或心理問題。例如，它經常用於幫助患者控制疼痛。它還用於廣泛的其他病症，例如體重問題、言語障礙和 癮 問題。
儘管您在催眠期間似乎處於恍惚狀態，但您並非無意識。你仍然知道你周圍的環境，而且——儘管許多舞台表演者可能會在一場娛樂表演中聲稱——你不能被製造出來 做任何違背你意願的事情。
催眠的歷史 作為吸煙的治療
精神科醫生在 1950 年代開始使用催眠療法進行心理治療，作為傳統療法的輔助手段。這 美國心理協會 (APA) 和 美國醫學會 (AMA) 早在 1958 年就承認催眠療法是一種醫療程序。
Herbert Spiegel 博士在 1970 年首次使用催眠療法幫助人們戒菸並記錄在案。他的治療策略被廣泛稱為“Spiegel 方法”，至今仍在使用
斯皮格爾的方法是一種流行的戒菸催眠技術，它側重於三個主要思想：
吸煙毒害身體
你需要你的身體才能活下去
你應該尊重你的身體並保護它（在你想活的範圍內）
催眠治療師教吸煙者自我催眠，然後要求他或她在有吸煙慾望的任何時候重複這些肯定。
