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在催眠中，你真的是在努力激勵大腦做出改變。
90 年代的早期研究發現，使用 催眠 損失了兩倍多 重量 就像那些在沒有接受認知療法的情況下節食的人一樣。 2014 年的一項研究對 60 名肥胖女性進行了研究，發現那些實施催眠行為療法的人失去了 重量 並改善了他們的飲食習慣和身體形象
催眠的成功率高於任何其他類型的治療
2017 年 8 月 20 日
催眠的成功率高於任何其他類型的治療。
1970 年，阿爾弗雷德·A·巴里奧斯 (Alfred A. Barrios) 對催眠研究進行了開創性的薈萃分析，這導致主流接受催眠作為一種極其有效的治療形式。
臨床催眠是如何運作的？
當有人試圖在他們的生活中做出重大改變時，比如克服肥胖，可能需要考慮很多：你應該吃什麼食物，你應該如何鍛煉，以及你在哪裡可以安全地鍛煉，因為例子。某些判斷或恐懼可能會妨礙形成可能改變一個人健康的長期習慣。
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